Beter studeren
- Snel naar:
- » Frisse lucht
- » De juiste verlichting
- » De optimale temperatuur
- » Overzichtelijkheid
- » Breng leven in de brouwerij
- » Een kleine meditatie kan helpen
- » Neem pauze
Deze tips kunnen je helpen je op je studie te concentreren.
Frisse lucht
Je hersenen hebben behoefte aan zuurstof. Minder zuurstof zorgt voor minder concentratie. Wanneer geestelijk werk verricht moet worden, hebben je hersenen 15% meer zuurstof nodig dan bij normale werkzaamheden. Ventileer de ruimte waar je studeert daarom goed. Maak een wandeling in de buitenlucht voordat je begint met studeren.De juiste verlichting
Het licht moet van achter over de linkerschouder op het studieboek vallen. Het werkobject moet goed verlicht worden. Het is beter dat het licht beperkt op het studieboek valt. De objecten die onbelangrijk zijn, blijven zo in het donker. Dat beperkt een nadelige uitwerking op de concentratie.De optimale temperatuur
Onderzoeken hebben aangetoond dat de ideale temperatuur om te studeren voor 70% bij 21 graden ligt. (15% studeert beter bij 20 graden en de andere 15% studeert beter bij 22 graden).Overzichtelijkheid
Men studeert beter aan een opgeruimde werkplek. Ruimte is belangrijk, zodat je de boeken en benodigdheden overzichtelijk neer kunt leggen. De hersenen houden van orde.Breng leven in de brouwerij
Informatie wordt beter onthouden als het levendig wordt gebracht. Probeer de lesstof meer cachet te geven door jezelf boeiende vragen te stellen of jezelf in een plek in de materie te geven. Gebruik daarbij je fantasie. Lukt het niet? Verzin dan een kleine beloning als je (een onderdeel van) de lesstof toch eigen hebt gemaakt. Op die manier kun je positieve gevoelens kweken, waardoor je de leerstof toch sneller en beter in je kunt opnemen. Verveling is een groot obstakel waar het concentratie betreft.Een kleine meditatie kan helpen
Als je hoofd vol zit met gedachten, is het moeilijk voor je hersenen zich om te schakelen. Probeer voordat je aan de studie begint eerst vijf minuten je hoofd leeg te maken door aan niets te denken. Zorg dat je in een rustige, stille omgeving zit. Trek je terug in een kamer waar geen stoorzenders zijn. Zet je mobiel uit.Neem pauze
Voor elk half uur studeren staat vijf minuten pauze. Na twee uur studie geldt een grote pauze van een half uur.Copyright 2006 - 2012 - NewEgo B.V.